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スタミナ料理

2005.07/10/Sun 23:59:58
ふぅ===暑い!!蒸すな~~(><)
しかし、暑い日こそしっかり食べて動かないと!
今日はスタミナを付けようと、超~簡単!「豚レバニラ丼」「つるむらさきのおひたし」を作りました!おためしあれ~~~♪C1.jpg

C2.jpg
(つるむらさきをサッと茹でて3cm位に切ります。長芋は食べやすい大きさに切る。
めんつゆを水で薄めて、梅肉と混ぜてかけて頂きます!
めんつゆがなければ、だし汁+しょうゆ少々でOK!梅が苦手な人はみりんを足すと甘みが出ます)

簡単でしょう!?栄養満点!サッパリしていて、お薦め☆夏バテ防止メニューです(^^)
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ちゃんとお料理して偉いね(*^_^*)感心 感心(^-^)佳奈は細いからしっかり栄養とらないとね!私は佳奈とは逆で栄養(カロリー)を減らす努力しております(;^_^A
-:まゆみ:URL:2005.07.11(Mon) 07:17:29:(EDIT)

スタミナ満点パワーつきそうだね!
梅肉なーんて字読んだら、ヨダレが出てきたよ~!!!はぁ~お腹空いた。
食いしん坊仲間の私も(笑)今度是非作ってみよーっと♪
kanaちゃんみたいに食べても食べても太らない身体になりたいものだわよ・・・・・爆!
-:kuru:URL:2005.07.11(Mon) 19:20:23:(EDIT)

まゆみ>いやいやいや~~(><)私も食べた分、しっかり付いてくれるから大変だよぉ~!しっかり食べて、しっかり運動がベストでけど、、、ついつい「食べ」だけにはしってしまうよ。。。お互い、努力だね(笑)
-:田中佳奈:URL:2005.07.13(Wed) 10:28:45:(EDIT)

kuruさん>いやいやいや~(><)だからね、身になってるのよぉ~(汗)細身に見えるだけで、見えない部分はヒシヒシと。。。。
kuruさん、梅は好き?私は、携帯して食べるくらい好き(笑)是非、作ってみてね!
-:田中佳奈:URL:2005.07.13(Wed) 10:32:41:(EDIT)
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